大发极速时时彩网站

      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年04月25日 36:00   【字号:       】

      大发极速时时彩网站缩唇呼吸。快速深吸一口气,把嘴唇缩成吹口哨的形状(或鱼嘴状),然后一点点把气呼出来。原理也是把我们平时浅而快的呼吸方式转得深而慢,空气在肺中停留的时间更长,气体交换更充分,使肺泡可排出更多的二氧化碳。

      大发极速时时彩网站飞机抱:托住头颈,口鼻要露出来,尤其是两个月以内的宝宝要多抱。

      腹式呼吸。吸气的时候鼓起小肚子,呼气的时候收小肚子,注意用鼻子呼吸,不要用嘴巴,尽量深长而缓慢,大脑要空、要静,全身放松,集中意念。研究表明,经常进行腹式呼吸,可以扩大肺活量,改善心肺功能,同时又有醒脑、提神的功效。




      (责任编辑:大发极速时时彩网站)

      附件:10小时热点

    • 33053
    • 31017
    • 63629
    • 40498
    • 86701
    • 47704
    • 05213
    • 19178